உடல்நலம்
அமைதியாகக் கொல்லும் நோய்கள்: நம்மவர்கள் கவனிக்கத் தவறுவதும், எளிதாகத் தடுக்கக்கூடியதும்.
இது பொதுவான விழிப்புணர்வுத் தகவல் மட்டுமே; மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. எந்தப் பரிசோதனை அல்லது சிகிச்சை உங்களுக்குப் பொருந்தும் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்டு முடிவு செய்யுங்கள்.
நெஞ்சு வலி, மூச்சுத் திணறல் போன்ற அவசர நிலையில் உடனே அவசர உதவி எண்ணை அழையுங்கள்: கனடா/அமெரிக்கா 911 · இந்தியா 108 · இலங்கை 1990 · பிரிட்டன் 999 · ஐரோப்பா 112 · சிங்கப்பூர் 995 · மலேசியா 999 · ஆஸ்திரேலியா 000.
ஸ்லீப் அப்னியா: தூக்கத்தில் மூச்சு நிற்கும் ஆபத்துபலத்த குறட்டை வெறும் பழக்கம் அல்ல. இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு, பக்கவாதத்துடன் தொடர்புடைய இந்த நிலையை ஒரு இயந்திரம் சரிசெய்யும்.உயர் இரத்த அழுத்தம்: அறிகுறியே இல்லாத ஆபத்துஉங்கள் எண்கள் என்ன சொல்கின்றன, வீட்டிலேயே சரியாக அளப்பது எப்படி, மாத்திரை இல்லாமலும் குறைக்கும் வழிகள்.மாரடைப்பைத் தடுக்க: கால்சியம் ஸ்கோர், சிடி ஆஞ்சியோகிராம், இந்தியாவில் பரிசோதனைதெற்காசியர்களுக்கு மாரடைப்பு ஆபத்து அதிகம், அதுவும் இளம் வயதில். உடல் தகுதியாக இருப்பவர்களுக்கும் அடைப்பு இருக்கலாம். முன்கூட்டியே கண்டறிவது எப்படி?சர்க்கரை நோய்: இரத்தத்தில் சர்க்கரை உண்மையில் என்ன செய்கிறது?சர்க்கரைப் பரிசோதனை சாதாரணமாக இருந்தாலும், உள்ளே இன்சுலின் எதிர்ப்பு வளர்ந்து கொண்டிருக்கலாம். அதிக சர்க்கரை இரத்தக் குழாய்களை எப்படிச் சேதப்படுத்துகிறது, சாப்பிடும் முறையை மாற்றினால் எப்படிக் கட்டுப்படுத்தலாம் என்று பாருங்கள்.