Watch and listen in Tamil

The voice in this video is AI-generated; the script was written from the information on this page.

Audio only (uses less data)

Video transcript (Tamil)

வணக்கம். இது தமிழர்.காம் உடல்நல வழிகாட்டி. இந்தியா, இலங்கை உள்ளிட்ட தெற்காசியப் பின்னணி கொண்டவர்களுக்கு, இதய நோயால் உயிரிழக்கும் ஆபத்து அதிகம் என்று அமெரிக்க இதய சங்கம் கூறுகிறது.

ஒல்லியாக, சுறுசுறுப்பாக இருப்பவர்களுக்கும் இதயக் குழாயில் அடைப்பு இருக்கலாம். பலருக்கு முதல் அறிகுறியே மாரடைப்புதான்.

மாரடைப்பின் அறிகுறிகள்: நெஞ்சில் அழுத்தம், இறுக்கம் அல்லது வலி. அது கை, தாடை, கழுத்து, முதுகுக்குப் பரவலாம். மூச்சுத் திணறல், குளிர்ந்த வியர்வை, குமட்டல். இதை வாயுத் தொல்லை என்று நினைத்துத் தாமதிக்காதீர்கள். உடனே அவசர உதவியை அழையுங்கள். நீங்களே வாகனம் ஓட்டிச் செல்லாதீர்கள்.

முப்பது வயதிலிருந்தே, இரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை, கொழுப்பு அளவுகளைத் தொடர்ந்து பரிசோதியுங்கள். குடும்பத்தில் இளம் வயதில் யாருக்காவது மாரடைப்பு வந்திருந்தால், மருத்துவரிடம் கட்டாயம் சொல்லுங்கள்.

கால்சியம் ஸ்கோர் என்பது, ஊசி இல்லாத, சில வினாடிகளே எடுக்கும் சிடி ஸ்கேன். இதயக் குழாய்களில் கடினமாகப் படிந்துள்ள கொழுப்பை இது காட்டும். உங்கள் ஆபத்து நடுத்தரமாக இருந்தால், இதைப் பற்றி மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

சிடி ஆஞ்சியோகிராம், அடைப்பு எங்கே, எவ்வளவு என்பதை நேரடியாகக் காட்டும். அறிகுறிகள் உள்ளவர்களுக்கும், அதிக ஆபத்து உள்ளவர்களுக்கும் மருத்துவர் இதைப் பரிந்துரைக்கலாம். இந்தியாவில் இது, பல மேற்கத்திய நாடுகளை விடக் குறைந்த செலவில் கிடைக்கிறது.

உடல் தகுதியாக இருக்கிறேன் என்பது பாதுகாப்பு அல்ல. உங்கள் எண்களைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆபத்தை மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இது பொதுவான விழிப்புணர்வுத் தகவல் மட்டுமே. மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல.

Why Tamils are at higher risk

The American Heart Association says people of South Asian origin, including from India and Sri Lanka, are more likely to die of heart and artery disease than people of European or East Asian ancestry. Reasons include diabetes at a younger age, high triglycerides, low "good" HDL cholesterol, and narrowing in several places along the arteries. People who are slim and active can still have blockages, and for many the first symptom is the heart attack itself.

Heart attack warning signs: act at once

Pressure, tightness, heaviness or pain in the chest that lasts a few minutes or comes and goes
Pain spreading to one or both arms, the jaw, neck, back or upper stomach
Shortness of breath, cold sweat, nausea or light-headedness
Women, older people and people with diabetes may have milder signs. Don't wait it out as "gas"

Call emergency services right away, and don't drive yourself.

Step 1: the basic checks

Regularly from your 30s (your doctor will say how often): blood pressure, blood sugar (HbA1c), a cholesterol panel (LDL, HDL, triglycerides) and waist size. Ask about a lipoprotein(a) [Lp(a)] test at least once in your life. If anyone in your family had a heart attack young, tell your doctor. Your doctor uses all of this to estimate your 10-year heart risk.

Step 2: tests that look at the arteries

Coronary calcium score

A CT scan that takes a few seconds and needs no dye injection. It shows hardened, calcified plaque in the heart's arteries. A score of 0 means no hardened plaque; 1–100 is mild; 101–400 moderate; above 400 high risk. US guidelines say it's reasonable when your risk is in the middle and the treatment decision isn't clear, and they count South Asian ancestry as a factor that raises risk. In 2025, Chennai's Omandurar Government Multi-Specialty Hospital was reported to offer the scan for ₹500; private centres charge more. Note that it doesn't show soft (non-calcified) plaque, so if you have symptoms, a score of 0 alone is not an all-clear.

CT coronary angiogram

A CT scan taken while a contrast dye is injected into a vein in your arm. It shows where the heart's arteries are narrowed, by how much, and whether there's soft plaque. The scan takes seconds, and the whole visit about 30 to 60 minutes, with no catheter or surgery. In India it costs roughly ₹8,000 to ₹25,000 (about ₹10,500 to ₹22,000 in Chennai), far less than in many Western countries and usually with little waiting.

Who should get it? Your doctor may recommend it if you have symptoms such as chest pain or breathlessness on exertion, a high calcium score, diabetes, or a strong family history of early heart attacks. It isn't recommended as a first test for everyone who has no symptoms and low risk.

Things to know: it uses radiation, so pregnant women should avoid it. The dye can cause allergic reactions and can harm kidneys that are already weak, so bring a recent creatinine (kidney) test result. Avoid coffee and tea for 12 hours and food for 4 hours before the scan. You may be given a tablet to slow your heart rate.

Other tests: don't mix them up

An ECG records the heart's electrical activity. An echocardiogram (echo) is an ultrasound that shows how well the heart pumps and how the valves work, but it does not show blocked arteries. A treadmill stress test (TMT) checks how the heart copes with exercise. To actually see blockages you need a CT angiogram or a catheter angiogram.

Getting checked during a trip to India

Before you leave, ask your family doctor for a letter with your history, medications and recent blood test results.
See a cardiologist at an NABH-accredited hospital, and let them decide which test you need.
Get the report in English, and ask for a copy of the scan images (CD or download link).
If a blockage is found and it isn't an emergency, get a second opinion before agreeing to a stent or surgery. Many blockages are managed with medication and lifestyle changes.
When you get home, show the results to your family doctor and plan the follow-up together.

The bottom line

Feeling fit is not protection. Know your numbers, ask your doctor about your risk, and if it's warranted, get a calcium score or CT angiogram. It's one of the best investments you can make for your family.

Sources

Facts and prices checked on: 2026-10-27

Preventing heart attacks: calcium score, CT angiogram and getting checked in India